Sữa mè đen bao nhiêu calo? 5 tác dụng của sữa mè đen đối với sức khỏe

Tốt cho da và tóc

Uống sữa mè đen rất tốt cho da và tóc

Theo Báo Lao Động, trong vừng đen có chứa các loại khoáng chất như vitamin E, vitamin PP (hay còn được gọi là vitamin B3) có tác dụng đào thải độc tố, hỗ trợ trị mụn, giúp da căng bóng, mịn màng, tràn đầy sức sống. Sữa mè đen cũng giúp tóc của bạn đen, dày, mượt và óng ả.

Ngoài ra, sữa mè đen cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Khoa học đã chứng minh, chất chống oxy hóa góp phần quan trọng trong việc ngăn quá trình lão hóa, ngừa ung thư và nhiều loại bệnh khác.

Tìm hiểu thêm: 5 loại trái cây ngăn ngừa bệnh tật và chống lão hóa không phải ai cũng biết

Tốt cho máu

Uống sữa mè đen tốt cho tuần hoàn máu

Theo báo Lao Động, sữa vừng đen có chứa nhiều magie. Loại khoáng chất này có thể coi là “liều thuốc quý cho máu” khi giúp bổ sung dưỡng chất cho máu, tuần hoàn máu tốt và ổn định huyết áp.

Giúp xương thêm chắc, khỏe

Uống sữa mè đen giúp xương thêm chắc khỏe

Axit folic (vitamin M) và canxi có trong sữa mè đen giúp ngăn chặn quá trình loãng xương. Cơ thể của bạn sẽ trở nên dẻo dai và linh hoạt hơn khi bổ sung thức uống này vào thực đơn hằng ngày.

Tốt cho sức khỏe của bà bầu

Uống sữa mè đen rất tốt cho mẹ và bé

Những dưỡng chất có trong sữa mè đen có thể giúp tăng sức đề kháng của cả mẹ bầu và thai nhi. Đặc biệt hơn, sữa mè đen cũng là thức uống hữu ích giúp kích thích việc sản sinh sữa mẹ. Giờ đây, chị em không còn phải bận tâm với nỗi lo thiếu sữa khi chăm bé sơ sinh.

Đọc thêm: Cách làm sữa mè đen giàu dinh dưỡng, lợi sữa cho mẹ bầu

Hy vọng những chia sẻ trên đây của Tùng Kingtech sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc liên quan tới hàm lượng calo trong sữa mè đen, cũng như những lợi ích mà thức uống bổ dưỡng này có thể mang lại tới sức khỏe và làm đẹp.

Nguồn: suckhoedoisong.vn, báo Lao Động

Tham khảo mè đen dùng nấu sữa tốt cho sức khỏe có bán tại Tùng Kingtech: