Chính sách khách hàng
Chính sách bảo mật
Chính sách đổi trả
Hướng dẫn mua hàng
Hỗ trợ khách hàng
Tùng KinhTech
Tùng KinhTech
Hotline: 0934929383
Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao, đặc biệt phù hợp với các bà bầu và thai nhi.
Hạnh nhân là một trong những loại hạt chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin E, canxi,… Do đó các loại sữa từ hạt hạnh nhân được rất nhiều người ưu tiên lựa chọn nhờ những lợi ích mà chúng đem lại cho sức khỏe con người, đặc biệt là các mẹ bầu và thai nhi.
Hãy cùng Tùng Kingtech tìm hiểu chi tiết hơn về 7 lợi ích của sữa hạnh nhân cũng như cách làm sữa hạnh nhân đơn giản ngay tại bài viết dưới đây nhé.
1 Giá trị dinh dưỡng của sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân được làm từ thực vật, kết cấu đặc và có vị béo vừa phải, mang đến hương vị dễ chịu cho người dùng. Bên cạnh đó sữa hạnh nhân cũng có hàm lượng calo thấp hơn so với những loại đồ uống khác. Cụ thể trong 240ml sữa hạnh nhân thì hàm lượng các chất dinh dưỡng như sau:
- Calo: 40
- Chất béo: 3g
- Protein: 1g
- Chất xơ: 0.5g
- Carbs: 3,5g
- Vitamin D: 18% giá trị dinh dưỡng trong ngày
- Vitamin E: 110% giá trị dinh dưỡng trong ngày dưỡng trong ngày
- Canxi: 24% giá trị dinh dưỡng trong ngày
- Kali: 4% giá trị dinh dưỡng trong ngày
Giá trị dinh dưỡng của sữa hạnh nhân
2 7 lợi ích của sữa hạnh nhân với sức khỏe bà bầu
Giàu chất chống oxy hóa
Sữa hạnh nhân có hàm lượng vitamin E cao có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa được tình trạng oxy hóa do thai nhi đang phát triển gây ra.
Giàu chất chống oxy hóa
Chứa ít đường
Bệnh tiểu đường thai kỳ là vấn đề khá phổ biến ở nhiều chị em đang trong giai đoạn mang thai. Do đó nhiều bác sĩ cũng khuyến khích các mẹ bầu nên sử dụng sữa hạnh nhân để kiểm soát lượng đường trong máu bởi đây là loại sữa ít đường, khá an toàn khi sử dụng.
Chứa ít đường
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Sữa hạt hạnh nhân có hàm lượng cholesterol ít nhưng thành phần axit béo thiết yếu lại khá cao, nên đã trở thành sự lựa chọn hoàn hảo để hỗ trợ sức khỏe tim mạch trong giai đoạn mang thai.
Bên cạnh đó nhiều chuyên gia cũng chỉ ra rằng, các loại thực phẩm làm từ hạt hạnh nhân có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và hỗ trợ co giãn tim hiệu quả.
Giúp cho tim luôn khỏe mạnh
Giúp xương chắc khỏe
Khi mang thai, phụ nữ thường cần chú ý bổ sung đủ hàm lượng canxi cho cơ thể để xương luôn được chắc khỏe. Sữa hạnh nhân chứa hàm lượng canxi khá cao chắc chắn là thực phẩm mà các mẹ không nên bỏ qua.
Giúp xương chắc khỏe
Ngăn ngừa bệnh cao huyết áp
Nhiều mẹ bầu lo lắng trong quá trình mang thai sẽ bị cao huyết áp, làm ảnh hưởng đến thai nhi như các biến chứng nguy hiểm, tiền sản giật. Sữa hạt nhân với thành phần canxi trong sữa sẽ hỗ trợ mẹ bầu kiểm soát chỉ số huyết áp luôn được ở mức độ vừa phải.
Ngăn ngừa bệnh cao huyết áp
Thuần chay
Khác với sữa bò làm từ sữa động vật, sữa hạt hạnh nhân được sản xuất thuần chay 100% nên những ai đang theo thực đơn ăn chay vẫn hoàn toàn có thể sử dụng được.
Thuần chay
Hỗ trợ làm đẹp da
Khi mang thai nhiều chị em lo lắng da sẽ không còn đẹp, căng mọng như trước, nhưng bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sữa hạt hạnh nhân. Sữa có hàm lượng vitamin khá cao giúp bạn cải thiện sắc tố da, đẩy lùi mụn hiệu quả, đặc biệt còn giúp hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai, một vấn đề khá phổ biến ở chị em.
Hỗ trợ làm đẹp da
3 Các tác dụng phụ khi uống sữa hạnh nhân cần lưu ý
Gây dị ứng
Mặc dù sở hữu những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng nếu bạn là người thường xuyên bị dị ứng với những loại hạt thì không nên lựa chọn sữa hạnh nhân. Một số dị ứng bạn có thể gặp phải khi uống sữa hạnh nhân như ngứa, khó thở, ho liên tục,… làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi.
Gây dị ứng
Hạn chế quá trình hấp thụ sắt ở trẻ em
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những trẻ em dưới 1 tuổi không nên sử dụng thường xuyên sữa bò hoặc các loại sữa từ hạt, thực vật bởi chúng có thể làm ngăn cản quá trình hấp thụ sắt.
Hạn chế quá trình hấp thụ sắt ở trẻ em
Ảnh hưởng đến tuyến giáp
Hàm lượng goitrogen trong hạnh nhân khá cao. Đây là hợp chất có thể làm hạn chế hoạt động của tuyến giáp. Nếu mẹ bầu đang mắc các bệnh chứng suy giáp thì nên hạn chế sử dụng sữa hạt nhé.
Ảnh hưởng đến tuyến giáp
4 Cách chọn mua sản phẩm sữa từ hạnh nhân
Hiện nay có rất nhiều địa chỉ cung cấp sản phẩm từ sữa hạnh nhân. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng ở các cửa hàng, siêu thị,… với nhiều thương hiệu khác nhau. Do đó, để đảm bảo lựa chọn được sản phẩm an toàn, chính hãng thì hãy ưu tiên chọn những loại sữa không đường, không chứa hương liệu và là sản phẩm organic. Nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm của các thương hiệu uy tín, đã có tên tuổi trên thị trường để chọn được sản phẩm chất lượng tốt nhất.
Hiện nay, Tùng Kingtech là địa chỉ uy tín, chuyên cung cấp các sản phẩm sữa hạnh nhân chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng và giá cả cực kỳ phải chăng, hợp lý.
Cách chọn mua sản phẩm sữa từ hạnh nhân
5 Cách làm sữa hạnh nhân tại nhà
Sau đây, Tùng Kingtech sẽ hướng dẫn các chị em cách làm sữa hạnh nhân tại nhà cực kỳ đơn giản. Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm hạt hạnh nhân, nước, máy xay, túi lọc. Cách làm như sau:
Cách làm sữa hạnh nhân tại nhà
Bài viết trên đây Tùng Kingtech đã cùng các bạn khám phá 7 lợi ích tuyệt vời của sữa hạnh nhân đối với mẹ bầu cũng như cách làm sữa hạnh nhân đơn giản ngay tại nhà. Hãy thêm ngay sữa hạnh nhân vào thực đơn hàng ngày với liều lượng phù hợp để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai nhé.
Nguồn: Hellobacsi.com
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua sữa hạnh nhân chất lượng, giá tốt tại Bách hoá XANH:
Tùng Kingtech