Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì? Lưu ý khi uống nước vỏ chanh

Các món làm từ nước cốt chanh đã rất quen thuộc, tuy nhiên bạn đã từng uống nước vỏ chanh chưa? Cùng tìm hiểu công dụng và lưu ý khi uống nước vỏ chanh nhé!

Chanh thường được sử dụng chủ yếu để lấy nước và cùi, tuy nhiên, ít ai biết rằng vỏ chanh lại có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn cả nước và cùi chanh. Trong vỏ chanh có chứa nhiều vitamin C, pectin, canxi, kali, chất xơ, axit alpha hydroxy và flavonoid tương tự limonene. Vì vậy, uống nước vỏ chanh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng Tùng Kingtech tìm hiểu về tác dụng, cách làm và những lưu ý khi sử dụng nước vỏ chanh nhé!

1 Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì?

Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì?

Chống ung thư

Trong vỏ chanh có chứa các thành phần có tác dụng chống lại các tế bào ung thư trong cơ thể đó là salvestrol Q40 và limonene. Bên cạnh đó, flavonoid trong vỏ chanh cũng giúp kiềm chế sự phân chia của tế bào ung thư. Vì vậy, vỏ chanh có thể được xem là một biện pháp ngăn ngừa các loại bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư da, ung thư ruột kết,…

Ngoài ra, khoa học cũng đã chứng minh rằng, sự kết hợp của trà nóng và vỏ chanh sẽ hỗ trợ trong việc ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Hỗ trợ sức khỏe răng miệng

Vỏ chanh có khả năng ức chế sự phát triển của vi sinh vật bởi nó có đặc tính làm sạch khuẩn. Do đó, vỏ chanh có hiệu quả trong việc chống lại các bệnh răng miệng do vi khuẩn như Streptococcus mutans gây nên.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trong vỏ chanh có chứa nhiều vitamin C và flavonoid có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch. Do đó, nếu cảm thấy buồn nôn, bạn có thể thêm vỏ chanh vào thức ăn hoặc trà để xoa dịu cảm giác khó chịu.

Giảm mỡ máu

Theo Đông y, vỏ chanh có hiệu quả trong việc giảm cholesterone máu. Vì vậy, để có thể ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, các bệnh lý về tim mạch và tăng huyết áp, uống nước vỏ chanh đun sôi sẽ có ích trong việc này.

Giảm cân

Theo BS CKI. Võ Thị Nhung – Quân Y Viện 7A, trong vỏ chanh chứa chất xơ hòa tan pectin có tác dụng kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol, đốt cháy mỡ thừa và lượng tinh dầu có trong vỏ chanh giúp giảm khả năng thèm ăn. Vì vậy, sử dụng vỏ chanh để giảm cân là một biện pháp hợp lý, an toàn và hiệu quả.

2 Cách làm nước vỏ chanh đun sôi

Cách làm nước vỏ chanh đun sôi

Chuẩn bị:

Cách làm:

Bước 1 Cắt đôi 4 quả chanh và vắt nước để riêng còn phần vỏ chanh đem đi thái nhỏ.

Bước 2 Đem hỗn hợp nước và vỏ chanh đã thái đun sôi khoảng 10 phút với lửa nhỏ để vỏ chanh có thể ra hết chất.

Bước 3 Lọc lấy phần nước để dùng

Hướng dẫn sử dụng:

• Uống vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 1 tiếng.
• Không nên thêm đường bởi có thể khiến tăng cân, có thể thêm 1 thìa mật ong để dễ uống hơn.

3 Lưu ý khi sử dụng vỏ chanh

Lưu ý khi sử dụng vỏ chanh

• Không nên dùng vỏ chanh quá nhiều có thể gây cảm giác khó chịu vì nặng mùi. Nếu dùng làm vị thuốc thì vỏ chanh không nên dùng quá 20g/ngày.
• Đảm bảo rửa sạch vỏ trước khi dùng bằng cách dùng nước rửa trái cây hoặc dùng baking soda để có thể loại bỏ trữ lượng thuốc trừ sâu.
• Đối với phụ nữ sau sinh hoặc người có tiền sử các vấn đề sức khỏe ví dụ như loét dạ dày thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Nếu bạn đi tiểu nhiều sau khi uống nước vỏ chanh trong vòng 2 tiếng thì đó là dấu hiệu tốt. Nếu sử dụng trong 2 tiếng mà không đi tiểu được hoặc có biểu hiện nhức đầu thì nên ngưng sử dụng.
• Không nên uống nước vỏ chanh khi ăn quá no hoặc quá đói bởi hàm lượng tinh dầu trong vỏ chanh có khả năng kích thích dạ dày.

Qua bài viết, Tùng Kingtech đã mách bạn một loại thức uống có ích cho sức khỏe, cách làm cũng như lưu ý khi sử dụng thức uống này. Hy vọng đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích!

Nguồn: Vtc.vn & Hellobacsi.com

Chọn mua chanh tươi chất lượng tại Tùng Kingtech để sử dụng nhé: