Mách bạn cách làm trà chuối vừa dễ làm lại mang đến nhiều lợi ích

Trà chuối có hương vị thơm ngon, đặc trưng. Đây là một loại trà có lợi cho sức khỏe, bởi vì nó chứa các chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi khác.

Cách làm không hề cầu kỳ, phức tạp mà lợi ích trà chuối đem lại chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ. Tìm hiểu ngay lợi ích của thức uống này mang lại và cách làm trong bài viết sau của Tùng Kingtech nhé!

1 Lợi ích của trà chuối

Trà chuối có nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là một số lợi ích của trà chuối:

• Chống oxy hóa: Trà chuối chứa các chất chống oxy hóa như dopamine và gallocatechin, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại.
• Cải thiện chức năng tiêu hóa: Trà chuối có chất xơ và các hợp chất có lợi giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
• Giảm stress: Nghiên cứu cho thấy rằng uống trà chuối có thể giúp giảm stress và căng thẳng.  Ngoài ra còn giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
• Tăng cường miễn dịch: Trà chuối có chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa khác giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Tốt cho sức khỏe tim mạch: Trà chuối có thể giúp giảm huyết áp, tăng độ đàn hồi của mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Lợi ích của trà chuối

2 Hướng dẫn cách làm trà chuối

Nguyên liệu làm trà chuối

Nguyên liệu làm trà chuối

Cách làm trà chuối không vỏ

Bước 1 Đun sôi nước

Cho khoảng 500 – 750 ml nước vào nồi rồi đun sôi.

Bước 2 Sơ chế chuối

Chuối rửa sạch để ráo, sau đó bóc vỏ cắt 2 đầu. Đợi nước sôi thì thả chuối vào.

Bước 3 Thành phẩm

Đậy nắp, giảm lửa, tiếp tục đun và để trong 5 đến 10 phút, thêm mật ong hay quế tùy thích. Vớt chuối ra và thưởng thức phần nước trà.

Trà chuối không vỏ

Cách làm trà chuối có vỏ

Bước 1 Đun sôi nước

Cho khoảng 500 – 750 ml nước vào nồi rồi đun sôi.

Bước 2 Sơ chế chuối

Chuối rửa sạch, để ráo nhưng không bóc vỏ, cắt 2 đầu. Đợi nước sôi thì thả chuối vào.

Bước 3 Thành phẩm

Đậy nắp, giảm lửa, tiếp tục đun và để trong 15 đến 20 phút, thêm mật ong hay quế tùy thích. Múc chuối ra và thưởng thức phần nước trà.

Trà chuối có vỏ

Bạn hoàn toàn có thể bảo quản phần nước trà chưa dùng trong tủ lạnh khoảng 1 – 2 ngày. Để tận dụng phần chuối vừa nấu, bạn có thể sử dụng phần chuối đó cho việc làm sinh tố, cháo yến mạch hay bánh.

Tùng Kingtech xin gửi đến độc giả bài viết mô tả tác dụng tuyệt vời của trà chuối cùng cách làm cực đơn giản, nhanh chóng. Hy vọng đây là nguồn thông tin tuyệt vời cho bạn khi có dịp trổ tài làm trà chuối cho gia đình, bạn bè và người thân!

Nguồn: Hellobacsi.com

Chọn mua chuối tươi ngon, chất lượng bán tại Tùng Kingtech nhé: